Mobility

Dieses Training kombiniert unterschiedliche Übungen für größere Beweglichkeit. Ziel ist es den Bewegungsradius von Wirbelsäule und Gelenken zu vergrößern, aber gleichzeitig auch in diesem neuen Bewegungsradius zu stabilisieren. Wir trainieren Flexibilität, Gleichgewicht und Geschmeidigkeit, aber auch Kraft. Mobility bietet eine unglaubliche Vielfalt, die wir zu regelrechten Bewegungsflows zusammensetzen. Das ist so gut, dass es auch im Spitzensport zur Vorbeugung von Verletzungen eingesetzt wird.

Unser Kurs ist geeignet für JEDES ALTER.

Immer montags von 8:30 bis 9:30 Uhr mit Karin
und von 17.00 bis 18.00 Uhr mit Ina

Kosten: 8 € pro Kurstag